यह लेख पाठकों को सुझाव देने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि वे अपने जीवन में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए कार्यों में सुधार या वृद्धि कैसे कर सकते हैं; यह सभी समावेशी होने का मतलब नहीं है, लेकिन इसमें प्रमुख घटक शामिल होंगे जिन्हें जीवन शैली का हिस्सा माना जाता है जो अच्छे स्वास्थ्य का कारण बनते हैं। स्वस्थ जीवन के लिए लोगों को क्या करना चाहिए, इसके सुझावों के अलावा, लेख में कार्यों से बचने के बारे में कुछ युक्तियों (डोनट्स) का उल्लेख किया जाएगा जो अस्वास्थ्यकर जीवन जीते हैं।

अधिकांश लोगों के लिए "स्वस्थ जीवन" का अर्थ है कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों एक व्यक्ति में एक साथ संतुलन या कार्य कर रहे हैं। कई उदाहरणों में, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को निकटता से जोड़ा जाता है, ताकि एक में बदलाव (अच्छा या बुरा) दूसरे को सीधे प्रभावित करे। नतीजतन, कुछ युक्तियों में भावनात्मक और मानसिक "स्वस्थ जीवन" के सुझाव शामिल होंगे।